Yoga ist ein bekannter und bewährter Übungsweg für Körper, Seele und Geist, das durch gezielte Atemtechniken und die Geistesschulung bekannt ist. Vor etwa 3000 Jahren fand diese ganzheitliche Sicht des Yogas seinen Ursprung in Indien.
In meinen Yogaübungen geht es um das Stärken und Mobilisieren der Wirbelsäule, die Verspannungen entgegenwirken sollen. Diese Verspannungen können durch die Verklebung der Faszien ausgelöst werden. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die wie ein Geflecht den ganzen Körper durchziehen sowie Muskeln, Organe und Nervenfasern umhüllen - Ein stützendes Netzwerk unseres Körpers.
Mein Zugang zu Yoga
Mir persönlich verhilft Yoga zu mehr Struktur, Kraft und Ruhe zu finden. Im Alltag ist es oft nicht leicht, diese Dinge aufrechtzuerhalten, doch durch ein regelmäßiges Training für Körper und Geist, wächst meine Stabilität und Balance Tag für Tag.
