Stilles Sitzen über eine längere Zeit hilft, den Geist zu klären. Einfache Yoga-Übungen lösen die Spannungen in Körper und Geist und erleichtern so das Sitzen. Der Übungstag umfasst 6 x 25 min Sitzmeditation und 2 x 45 min Yoga, sowie Vortrag und Gespräch.
Bitte mitbringen: Decke, evtl. Sitzkissen oder -bänkchen, bequeme Kleidung, evtl. Decke (Matten sind vorhanden), Brotzeit für das Mittagessen (90 min).
