Ein effektives Ganzkörper-Fitness-Workout, ohne zu springen, etwas sanfter und für jeden geeignet, bei dem der Körper mit Musik und dem eigenen Körpergewicht, gekräftigt, geformt und definiert wird. Es werden mit gezielten Übungen die wichtigsten Muskelgruppen, speziell Bauch / Beine / Po trainiert. Im Warm-Up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System für das Training und beenden dieses im Cool-Down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bodyshaping ist ein 60-minütiges Trainingsprogramm zur Steigerung der Fitness und Fettverbrennung, sowie zur Körperstraffung.
Bitte eine eigene Matte, ein Handtuch, Hallenturnschuhe oder Anti-Rutsch-Socken und Wasser mitbringen!
